Terapia dla par Warszawa Rembertów

W ostatnim czasie z konsultacji z psychologiem korzysta coraz więcej osób, które napotykają w swoim życiu na różne trudności lub chciałyby lepiej zrozumieć mechanizmy swoich zachowań. To samo dotyczy takich spotkań jak terapia dla par. W Rembertowie w Warszawie znajduje się nasze centrum Mitigo, w którym można skorzystać z psychoterapii par. Cykl takich wizyt to godna uwagi propozycja nie tylko dla osób, które zmagają się z różnymi konfliktami, ale także dla tych, które poszukują narzędzi do budowania zdrowego związku opartego na komunikacji. Czym jeszcze charakteryzują się tego typu rozmowy?

Kiedy terapia dla par jest skuteczna?

Skuteczność terapii dla par zależy od wielu czynników, między innymi od zaangażowania partnerów i problemów, z którymi się borykają. Z tego też powodu nie należy zmuszać drugiej strony do podjęcia psychoterapii małżeńskiej. Taka decyzja powinna być wspólna i wynikać ze wzajemnej chęci każdej osoby. Wówczas można mieć większą pewność co do zaangażowania w cały proces i szczerej chęci poradzenia sobie z problemami. W Warszawie w Rembertowie każda proponowana przez nas terapia małżeńska przebiega we współpracy z doświadczonym specjalistą, który pomoże państwu wypracować nowy, satysfakcjonujący sposób komunikacji.

W większości przypadków psychoterapia dla par jest bardziej skuteczna podczas rozwiązywania konkretnych problemów związkowych, takich jak trudności z komunikacją, nieradzenie sobie ze stresem czy zdrada. Warto jednak wspomnieć, że celem terapii małżeńskiej nie jest pogodzenie partnerów, a przede wszystkim lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb, oczekiwań i nauczenie się ich wyrażania. Z tego też powodu nie powinno się korzystać z takich spotkań w celu zmiany drugiej osoby wtedy, gdy ona tego nie chce.

Jak przygotować się do terapii małżeńskiej?

Do pierwszych spotkań z terapeutą zwykle nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Duże znaczenie podczas psychoterapii małżeńskiej ma otwartość na refleksję nad własnymi uczuciami i zachowaniami, a także próba spokojnej rozmowy. Z tego też powodu ważna jest empatia wobec partnera i zrozumienie, że jedna wizyta na terapii dla par nie rozwiąże wszystkich naszych problemów — zwykle to proces wymagający czasu, cierpliwości i współpracy ze specjalistą.
Wraz z kolejnymi spotkaniami terapia dla par w Rembertowie może wiązać się z wykonywaniem poszczególnych zadań zaleconych przez terapeutę. Nie są to skomplikowane prace, które wymagają dużej wiedzy czy specjalnych umiejętności. Często dotyczą one zastanowienia się nad poszczególnymi sytuacjami czy swoimi emocjami, a także krok po kroku uczą lepszej komunikacji z partnerem. Dlatego warto poświęcić im więcej czasu, a następnie omówić ich efekty podczas kolejnej psychoterapii małżeńskiej.

Jak długo trwa psychoterapia małżeńska?

Decydując się na rozpoczęcie terapii dla par, warto pamiętać, że jest to proces, który w każdym związku przebiega nieco inaczej. Dzieje się tak, ponieważ skuteczna psychoterapia małżeńska powinna być dopasowana przede wszystkim do indywidualnych potrzeb i problemów poszczególnych stron. Dlatego niektóre pary widzą dużą poprawę już po kilku sesjach, z kolei inne potrzebują długich tygodni czy miesięcy, aby osiągnąć swoje cele. Warto jednak wspomnieć, że drobne zmiany często są odczuwalne po pierwszych spotkaniach, dzięki czemu napięcie w związku stopniowo się wycisza.

Rozpoczynając psychoterapię dla par, warto też zauważyć, że pochodzimy z zupełnie różnych rodzin i środowisk, co oznacza, że możemy mieć inne wzorce zachowań niż partner. Ponadto w czasach, w których wychowywali się nasi rodzice, często zwracano mniejszą uwagę na zdrową komunikację i wyrażanie swoich potrzeb, a więcej czasu poświęcano pracy. Panowały również inne przekonania dotyczące wychowania dzieci, okazywania emocji i stosowania systemu nagród i kar. Z tego powodu proponowana przez nas terapia par w Rembertowie w Warszawie polega także na lepszym zrozumieniu przeszłości partnerów i stopniowym wypracowaniu zdrowszych relacji.

Czy terapeuta podczas psychoterapii może mówić partnerom, co mają robić?

Wiele osób popełnia błąd, zapisując się na terapię dla par i oczekując, że terapeuta powie im krok po kroku, co mają zrobić, aby osiągnąć konkretny rezultat. Takie nastawienie często wiąże się z późniejszą frustracją i poczuciem źle wydanych pieniędzy. Z tego powodu warto umówić się na konsultację przed rozpoczęciem psychoterapii małżeńskiej i dowiedzieć się, jak będzie ona przebiegać. W większości przypadków najważniejszym zadaniem specjalisty jest pomoc we wzajemnym zrozumieniu i dostarczeniu narzędzi, które każda ze stron może wykorzystać podczas rozwiązywania poszczególnych konfliktów.

Duże znaczenie ma również stworzenie bezpiecznej przestrzeni do spokojnego wyrażania uczuć i myśli przez partnerów. Dlatego podczas terapii dla par terapeuta powinien pozostać neutralny i empatyczny. Niekiedy może również zadawać dodatkowe pytania, które pomogą dotrzeć do głębszych przyczyn różnych problemów. Z tego powodu w trakcie psychoterapii małżeńskiej warto być szczerym i otwartym na rozmowę.

Dlaczego podczas psychoterapii dla par terapeuta mało mówi?

Podczas pierwszych konsultacji dla par wiele osób jest zaskoczonych, że terapeuci przez większość spotkania milczą. Warto jednak pamiętać, że celem psychoterapii małżeńskiej jest stworzenie przestrzeni do aktywnego słuchania i komunikowania się ze sobą. Ponadto dzięki obserwacji sposobu wypowiadania się każdej ze stron specjalista może lepiej zrozumieć poszczególne problemy i zaproponować skuteczniejsze narzędzia pomagające w ich rozwiązaniu. Oprócz tego duże znaczenie ma nurt, w jakim odbywa się terapia. Dlatego dobrze jest wiedzieć, że podczas spotkań to partnerzy powinni rozmawiać, a terapeuta stać się ich przewodnikiem i wsparciem w procesie.

Czy każda terapia dla par kończy się porozumieniem partnerów?

Decydując się na terapię małżeńską, warto podkreślić, że nie każda kończy się porozumieniem stron i zażegnaniem konfliktów w związku. Czasem partnerzy dochodzą do wniosku, że najlepszym rozwiązaniem jest rozstanie. Dzieje się tak, ponieważ prowadzona przez nas psychoterapia dla par w Warszawie w Rembertowie polega przede wszystkim na lepszym zrozumieniu swoich potrzeb. Niekiedy okazuje się, że po latach związku każda ze stron ma inne oczekiwania i cele w życiu. Wówczas terapeuta może pomóc w zakończeniu relacji w sposób pełen szacunku do drugiej osoby.