Psychoterapia Warszawa Rembertów

Dla kogo?

Psychoterapia psychodynamiczna przeznaczona jest dla osób które szukają zmiany w swoim życiu. Pomaga ludziom z zaburzeniami odżywiania, trudnościami ze snem, zmagającym się z objawami psychosomatycznymi, różnego rodzaju fobiami, lękami czy depresją. Przynosi korzyści osobom mającym trudności z koncentracją, przeżywającym trudne chwile w związkach, zmagającym się z brakiem satysfakcji z własnej pracy i życia, mającym niskie poczucie własnej wartości czy trudności w kontaktach z innymi ludźmi. Jeśli więc nie jesteś przekonany, czy Twoje troski można poddać pracy terapeutycznej, warto udać się na konsultację w trakcie której wspólnie w terapeutą określicie jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia i jakie obszary Twojego życia kwalifikują się do pracy.

Psychoterapia psychodynamiczna

Co to jest?

Psychoterapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć i rozwiązać problemy dzięki zwiększeniu świadomości o wewnętrznych procesach, które sterują naszymi myślami i zachowaniami. Różni się od innych podejść terapeutycznych głębią analizy i skupieniem na rozwoju osobowości i rozwoju emocjonalnym.

Psychoterapia psychodynamiczna
psychoterapia psychodynamiczna

Na czym polega?

Psychoterapia psychodynamiczna to spotkania twarzą w twarzą z terapeutą. Odbywają się najczęściej od jednego do trzech razy w tygodniu a każde trwa 50 minut. Podczas sesji pacjent dzieli się z terapeutą swobodnymi skojarzeniami, czy to dotyczącymi bieżących spraw (życia zawodowego, relacji społecznych, życia prywatnego) czy historii życia, a terapeuta nadaje temu drugi sens, także w odniesieniu do relacji tu i teraz. Czasami możesz mieć wrażenie, że Twoje myśli krążą wokół abstrakcyjnych spraw o których nie warto mówić w gabinecie. To nie prawda. Zaleca się aby pacjent wypowiadał wszystko co przychodzi mu do głowy, możliwie bez żadnej kontroli. Rolą terapeuty jest wydobycie z tych informacji wzorów, których pacjent sobie nie uświadamia. Nakierowanie jego uwagi na zrozumienie jego dotychczasowych mechanizmów działania i myślenia.

Czytaj więcej

Czym charakteryzuje się psychoterapia w nurcie psychodynamicznym?

Czy wiesz, że z pomocy psychoterapeuty mogą skorzystać nie tylko osoby, które zmagają się z różnymi kryzysami, ale również te, które pragną lepiej poznać siebie i motywy swoich działań? Z tego powodu niesłabnącym zainteresowaniem cieszy się między innymi psychoterapia psychodynamiczna, która opiera się na założeniu, że nieświadome procesy wpływają na nasze myśli uczucia i zachowania. Konflikty pozostające w podświadomości są trudne do odkrycia i rozwiązania, a utrwalane przez lata schematy skutecznie je maskują. Dlatego jednym z niezwykle ważnych celów psychoterapii jest zrozumienie źródeł poszczególnych problemów, na przykład poprzez analizę traum czy wzorców zachowań wykształconych jeszcze w dzieciństwie.

Jeśli chcesz zdecydować się na pomoc jaką jest psychoterapia, w Warszawie w Rembertowie znajdziesz godnych zaufania specjalistów. Ważną rolą psychoterapeuty pracującego w nurcie psychodynamicznym jest bycie empatycznym słuchaczem, który będzie w stanie przeanalizować nie tylko słowa pacjenta, ale również jego reakcje emocjonalne i niewerbalne sygnały, na przykład mowę ciała. Dzięki temu skuteczniej zrozumie poszczególne wzorce myślowe i schematy. To z kolei może doprowadzić do lepszego identyfikowania potrzeb i konfliktów, a w efekcie do poprawy codziennego funkcjonowania.

Jakie są zalety psychoterapii w nurcie psychodynamicznym?

Przeprowadzone w ostatnich latach badania potwierdzają, że taka forma terapii wyróżnia się skutecznością przy różnego rodzaju problemach i kryzysach, dostarczając pacjentowi narzędzi do radzenia sobie z poszczególnymi wyzwaniami. Długotrwałym efektem psychoterapii w nurcie psychodynamicznym jest między innymi zrozumienie własnych mechanizmów obronnych i schematów utrwalanych niekiedy od najmłodszych lat. Dzięki temu można nie tylko lepiej poznać swoje potrzeby, ale również dowiedzieć się, z czego wynikają niektóre zachowania, na przykład lęk, agresja czy trudności z wyrażaniem emocji albo angażowaniem się w poważne relacje. Oprócz tego doświadczony psychoterapeuta w Rembertowie w Warszawie pracujący w nurcie psychodynamicznym to:

  • głębokie zrozumienie – często niezwykle ważnym krokiem w psychoterapii jest otwarta rozmowa ze specjalistą na dowolny temat, który ma dla Ciebie duże znaczenie i na który  czujesz się gotowy/a, by go poruszyć,
  • zintegrowane podejście – psychoterapeuci psychodynamiczni korzystają z różnorodnych sprawdzonych technik, dostosowując je do konkretnych potrzeb pacjenta,
  • narzędzia przydatne w codziennym życiu – psychoterapia polega na leczeniu. Pacjent zdobywa narzędzia poprzez nauczenie się rozumienia siebie – dzieje się to na skutek wspólnej pracy i omawianych tematów z psychoterapeutą.

Psychoterapia prowadzona w nurcie psychodynamicznym ma na celu odkrywanie nieświadomych mechanizmów i konfliktów, które wpływają na życie pacjenta. Dzięki temu, że z pomocą psychoterapeuty rozpoznasz, kiedy wchodzisz w dany schemat, zyskasz również szansę, by zmienić zachowania, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie. Z tego powodu z tej formy terapii chętnie korzystają osoby, które chciałyby podnieść jakość swojego życia oraz skuteczniej identyfikować i komunikować swoje potrzeby. Jeśli zastanawiasz się, czy to rozwiązanie dla Ciebie, możesz umówić się na konsultację, podczas której dopytasz o wszystkie nurtujące Cię kwestie.

Po czym poznać godnego zaufania psychoterapeutę?

Przy psychoterapii prowadzonej w nurcie psychodynamicznym duże znaczenie ma szczera i otwarta rozmowa ze specjalistą. Dlatego ważne okazują się zaufanie oraz regularność spotkań, która pomoże w budowaniu wzajemnego zrozumienia. Jeśli nie wiesz, który psychoterapeuta w Warszawie w Rembertowie będzie odpowiednią osobą, możesz zwrócić uwagę na jego kwalifikacje i doświadczenie, ważne żeby wybrany terapeuta był po lub w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego, które odbywa się w instytucie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Oprócz tego profesjonalni terapeuci regularnie poddają się superwizji, która podnosi jakość świadczonych przez nich usług.

Pierwsza wizyta

Jak długo trwa?

Psychoterapia rozpoczyna się trzema konsultacjami (czasami wystarczają dwa spotkania), w których terapeuta zapoznaje się z problemami pacjenta i ocenia czy psychoterapia jest właściwą drogą rozwiązania tych problemów. Jeżeli tak jest, rozpoczyna się cykl sesji terapeutycznych, który trwa nawet przez kilkadziesiąt sesji. Długi okres terapii wynika głównie z tego, że celem psychoterapii jest rozwój osobowości pacjenta i nauczenie pomijanych wcześniej wzorców zachowania i myślenia.

Gdzie odbywają się spotkania?

Centrum Mitigo znajduje się w centrum warszawskiego Rembertowa. Zapraszamy mieszkańców Warszawy i okolic. Szczególnie dogodny dojazd z następujących lokalizacji: Rembertów, Wesoła, Praga Południe, Wawer, Sulejówek, Ząbki, Zielonka.

Umów wizytę

Zapraszamy do umówienia wizyty pod numerem telefonu 515 993 649.

Infolinia czynna:

  • w dni powszednie w godz. 8.00 - 21.00
  • w soboty i niedziele w godz. 9.00 - 21.00

Zachęcamy Państwa także do kontaktu mailowego (kontakt@mitigo.pl) – chętnie odpowiemy na pytania i rozwiejemy wątpliwości czy taka forma pomocy jest obecnie dla Państwa odpowiednia.

Poza dogodną komunikacją autobusową, dla Państwa wygody dysponujemy także parkingiem zaraz pod naszym Centrum.

Call Now Button